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カルチャースクエア№13

「キッズスポーツのための食育講座」

スポーツをするお子様における食の悩みを解決するために、3つのテーマに分けてお話します。また、自宅ですぐに実践していただけるよう、講義とワークを併用しながら進めます。スポーツにしっかり関わっているお子様だけでなく、スポーツを楽しんでやっているお子様にも聞いていただきたいと思っています。是非お気軽にご参加ください。

「主催事業（文化芸術事業）」の感染対策等の実施方針について

詳細は「こちら」から。

概要

●日程（全3回）

第１回

A：7月25日（火）19:00～20:30

B：9月2日（土）14:00～15:30

「食べ方を整えて、食べ物をしっかり吸収」

　毎日の食事は、お子様の身体そのものをつくっています。だからこそ、口に入れる食べ物は大切です。しかし、その食べ物はしっかり吸収できていますか？口に入れても吸収されなければ身体をつくる材料にはなりません。吸収できる食事の摂り方、吸収しやすい腸の整え方などをお伝えします。

第２回

A：8月2日（水）19:00～20:30

B：9月9日（土）14:00～15:30

「食事の量と質、選び方を学ぶ」

　〇〇が良い、△△はだめ　などと近年はSNSでの情報が目まぐるしいほど出てきます。それらは本当なのでしょうか？クラブでご飯は〇膳以上と決められていませんか？それは絶対に必要なのか・・・。ご参加の皆様に合わせた食事の量や質、選び方についてお伝えします。

第３回

A：8月7日（月）19:00～20:30

B：9月23日（土・祝）14:00～15:30

「食事時間と生活習慣が身体を変える」

　食事は生活の一部です。つまり、良い食生活を送るためには、生活習慣そのものを整える必要があります。食事と練習を生活から切り離して考えるのではなく、セットとして考えましょう。これこそがパフォーマンス向上の近道であることお伝えします。

※受付は各回30分前から。

※A・Bは同じ内容です。いずれかの日程をお選びの上、お申し込みください。

●講師

大阪樟蔭女子大学 大学院 人間科学研究科 人間栄養学専攻附属

くすのき健康栄養センター 管理栄養士

●会場

　東大阪市文化創造館　2階　創造支援室C1・C2

●受講料

　2,000円（全3回・税込）

●持ち物

　筆記用具

●対象

　小学校3年生以上のお子様とその保護者

●定員

　各回25組50名（先着順）

　※1申込につき1組まで。

申込方法

5月21日（日）9：00より受付開始

申込書または応募フォームに必要事項（名前、年齢、住所、電話番号、メールアドレス、保護者氏名、参加希望回） をご記入のうえ、窓口、FAX、ウェブサイトのいずれかの方法でお申し込みください。

応募フォームは「こちら」

主催

東大阪市文化創造館（指定管理者：PFI東大阪文化創造館株式会社）

お問い合わせ

東大阪市文化創造館
TEL:06-4307-5772（受付時間：9時～20時）
FAX:06-4307-5778

その他

・駐車場（有料）には限りがありますので、公共交通機関をご利用ください。
・この内容は予告無く変更される場合がございます。あらかじめご了承ください。